離乳食のレシピ

離乳食のレシピ、離乳食の作り方などをわかりやすく公開。

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緑黄色野菜とサツマイモのおかゆ

緑黄色野菜とサツマイモのおかゆ
緑黄色野菜とサツマイモのおかゆ



□材料□
ほうれん草の葉の部分 3~4枚分
にんじん 5g
サツマイモ 10g
7倍がゆ 30g
食塩 少々


□作り方□
(1)ほうれん草はくたくたに茹でて
  2~3ミリにカットします。

(2)にんじん、サツマイモは3ミリ厚の輪切りにし
  やわらかくなるまで茹で、2~3ミリ角にカットします。

(3)耐熱容器に7倍がゆとほうれん草、にんじん、サツマイモを入れ
  ほんの少しの食塩を入れてよく混ぜたら、電子レンジで40秒加熱します。

(4)レンジから取り出し、よくかき混ぜて出来上がり。


※食塩はほんのわずかで十分です。
 大人が食べてみて、薄い塩味がわかる程度(物足りないくらい)です。
※出来たては熱くなっているので、冷ましてからあげてください。
※たんぱく質がないレシピなので、他のレシピあるいは
 もう一回の食事でカバーしてあげてください。
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