離乳食のレシピ

□材料□
７分がゆ　40g
にんじん　5g
さつまいも　5g
かぼちゃ　10g
しらす　5g


□作り方□
（１）にんじん、さつまいもは3ミリ厚に輪切りにし、
　　かぼちゃは適当な大きさ（4センチ角前後）に切って
　　やわらかくなるまでゆでる。

（２）しらすは湯通しして、塩気を抜いておく。

（３）やわらかくゆでた野菜を2～3ミリ角にカットする。
　　かぼちゃが崩れてしまう場合には切らずにおく。

（４）7分がゆを耐熱性容器に入れ、しらすと野菜を混ぜいれて
　　40秒ほど加熱する。
　　かぼちゃが崩れる場合には、ここで崩す。

（５）よくかき混ぜて出来上がり。



※離乳食中期前半（月齢7ヶ月）において
　一日に摂取する量のおよそ半分程度の栄養が
　全部入っています。
※2回食になっていると思いますので
　もう1回の食事で残りの半分を補ってあげてください。